奶制品中含有丰富的钙质，而钙片也是为了补充钙质而存在的，所以有些人可能会认为奶制品和钙片可以一起食用，但事实上，奶制品中的钙会与钙片中的(de )钙相互竞(jìng )争吸收，从而降低钙片(piàn )的吸收(shōu )效果。在(zài )服用(yòng )钙片期间最好避免食用奶制品。
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