在冬季，我们可以适当增加营养摄入，多吃一些富含维生素的食(shí )物，如水(shuǐ )果、蔬菜等，有助于提高免疫力。还可以适当进行一些保健活动，如按摩(mó )、温泉浴等，有助于促进血(xuè )液循环(huán )，缓解身体疲劳。
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