立夏是草鱼的最佳时节。草鱼是夏季(jì )的常见食材，其肉质鲜嫩、营养丰富，富含优质蛋白(bái )质、不饱和脂肪酸和多种维生素。草鱼(yú )还含有丰富的钙、磷、铁等矿物(wù )质，对于增强骨骼健康、促(cù )进血液循(xún )环有着很好的效果。在立夏时节，烹饪一道鲜美的草鱼菜肴，不仅可以满(mǎn )足味蕾的享受，还能够为身体提供充足的营养。
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