苋菜中(zhōng )的维生素C和其他抗氧化物质能够(gòu )增强免(miǎn )疫力，提高抵抗力，预防感(gǎn )冒和其他疾病的发生。特别是在季节交替和气温变化大的时候，适当食用苋菜能够增强身体的抵抗力，减少疾病的(de )侵袭。
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