在大(dà )暑时节，人们容易食欲不振和胃口不好。为了解(jiě )腻和增加食欲，可以多食用一些清爽解腻的凉菜。凉菜不仅口感清爽，而且富含蔬菜和水果，有助(zhù )于提供营养和增加饱腹感。例如，凉拌黄瓜、凉拌西红柿等都是不错的选择，它们不仅(jǐn )美味可口，还(hái )有利于消化和(hé )排毒。
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