夏(xià )令时的实施还可以促进人们的生活方式和作息习惯的调整。在夏令(lìng )时期间，人们通常会晚起早睡，充分利用早晨和晚上的时间(jiān )。这有助于提(tí )高人们的生活质量和工作效(xiào )率。在夏令时期间，人们可以(yǐ )早起锻炼身体、户外活动等，享受更多的阳光和户外时间。
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